Pour une Nutrition au service de la santé et du sport







Répartition des repas

MENU PIZZA

Une soirée foot entre amis, un déjeuner-club chez Roberto...
Voici le meilleur compromis.

SPORT ET HORAIRES DÉCALÉS : ENTRAINEMENT & ALIMENTATION

Maudit antagonisme : les travailleurs ne respectant pas les horaires de bureau "classiques" n'ingurgitent pas plus de calories mais prennent plus de poids...

LES ÉQUIVALENCES pour éviter les excès

Au chapitre des bonnes résolutions : le fait maison, la limitation des plats préparés histoire de manger plus sain, cette orientation nous tente tous mais semble si compliquée... Que nenni! optons pour une cuisine fraîche, simple et vitaminée! Pas de balance sous la main? Nul besoin de sortir une...

EPIPHANIE : évitons l'indigestion!

Noël : le 24 Décembre en famille, Le Nouvel An : le 31 au soir entre amis, Épiphanie : mais pour combien de temps? Et oui, c'est sur ce point que réside le problème... Trop souvent, trop longtemps, trop de parts, TROP c'est TROP... Les galettes entre collègues, au self,  en fin...

KEBAB CONTRE HAMBURGER

280 millions de Kebabs engloutis en 2011 en France. Une progression supérieure à celle des hamburgers. Mais le Kebab est-il pire diététiquement parlant? Nul doute qu'il existe des sportifs parmi les amateurs de Kebabs. Car oui, pour un prix modique - moins de 5 euro -  ce sandwich bourratif...