Pour une Nutrition au service de la santé et du sport







Répartition des repas

EPIPHANIE : évitons l'indigestion!

Noël : le 24 Décembre en famille, Le Nouvel An : le 31 au soir entre amis, Épiphanie : mais pour combien de temps? Et oui, c'est sur ce point que réside le problème... Trop souvent, trop longtemps, trop de parts, TROP c'est TROP... Les galettes entre collègues, au self,  en fin...

MENU PIZZA

Une soirée foot entre amis, un déjeuner-club chez Roberto...
Voici le meilleur compromis.

SPORT ET HORAIRES DÉCALÉS : ENTRAINEMENT & ALIMENTATION

Maudit antagonisme : les travailleurs ne respectant pas les horaires de bureau "classiques" n'ingurgitent pas plus de calories mais prennent plus de poids...

LES ÉQUIVALENCES pour éviter les excès

Pas de balance sous la main? Nul besoin de sortir une balance non plus! Je vous rassure! Ce type de mesure vous donnera peut-etre quelques allants nostalgiques... Et bien oui le fameux gateau au yaourt confectionné avec maman avec pour seule unité de mesure ce petit pot de yaout de 125ml....

KEBAB CONTRE HAMBURGER

280 millions de Kebabs engloutis en 2011 en France. Une progression supérieure à celle des hamburgers. Mais le Kebab est-il pire diététiquement parlant? Nul doute qu'il existe des sportifs parmi les amateurs de Kebabs. Car oui, pour un prix modique - moins de 5 euro -  ce sandwich bourratif...