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Avant l'effort

LE GRAND LIVRE DE L'ALIMENTATION DU SPORTIF

ACHAT DES MAITENANT EN AVANT PREMIERE :  https://www.dietetique-et-sport.com/shop/Le-Grand-livre-de-l-alimentation-du-Sportif_p10.html?preview=1 Dès le 24 avril, commande possible en ligne sur le site des Editions Leduc.S : Lien ici Egalement dans toutes les bonnes librairies dont FNAC et...

MARATHON : ALIMENTATION PRE COMPETITION

Il n'est plus à démontrer que durant l'effort de longue durée, le principal carburant est le glycogène. Mais que manger, en quelle quantité les jours précédant le Marathon? Réponses ici. Avant de se lancer sur ce type d’épreuve, il est essentiel d’optimiser au mieux le stockage de ce carburant....

SANDWICH PRE-COMPETITIF

Site de compétition trop excentré, magasin d'alimentation fermé le weekend, manque de temps pour se confectionner un repas pré-compétitif.
Rien n'est perdu!